Eco-logia della mente - Essere un Maestro

Essere un maestro è una grande responsabilità. Riflettevo su questo in periodo in cui mi concentravo su alcune letture più o meno impegnative e su ricordi d’infanzia, quando ero uno scolaro, e ricordi più recenti, quando i miei figli ora universitari, andavano a scuola e noi genitori li affidavamo alle mani di “maestre” e “maestri” che non sempre si sono rivelati all’altezza del loro compito. 

(Pierre Hadot,
foto da Wikipedia)

Poi mi sono imbattuto, in Pierre Hadot, filosofo e scrittore francese che, nel suo famoso Esercizi spirituali e filosofia antica (ed. Einaudi), scriveva più o meno  così: Essere un maestro non significa dire: “è così”, non significa nemmeno impartire lezioni, o cose simili; no, essere un maestro significa, in verità, essere discepolo. L’insegnamento comincia quando tu, maestro, impari dal discepolo, quando tu ti trasferisci in ciò che ha compreso e nel modo in cui ha compreso.

Questo entrare nei panni e nell’animo e nel sentire del discepolo, come lo chiama Hadot, ma potremmo anche chiamarlo alunno, allievo, scolaro o semplicemente “l’altra persona del rapporto di apprendimento e crescita”, è qualcosa che ho visto molto, molto raramente. 

La parola “Maestro”, indica qualcosa di importante e raro, di cui non sempre chi è chiamato ad esserlo ha le capacità o è all’altezza; di cui non sempre chi è chiamato ad esserlo è consapevole del vero significato e ruolo che implica.

SALUTE È ARMONIA DI MENTE CORPO E AMBIENTE

(yin e yang simbolo di armonia)

Abitare un ambiente sano, pulito, poco o per nulla inquinamento è una delle condizioni importanti per sperare di vivere in buona salute. Altra condizione fondamentale è condurre uno stile di vita attento e regolato: avere una vita impegnata, evitare gli eccessi, specie se ripetuti, non fumare (!), mangiare cibi sani e senza esagerare. Principi semplici, che tutti conosciamo e dei quali non sempre ci ricordiamo.

Particolare attenzione poi, specie superata la soglia dei 45 anni anni, va prestata alla salute della nostra mente. Allora ecco una decina di “suggerimenti” del dottor Wesson Ashford, dell'Alzheimer's foundation of America:

1. Compiere regolare esercizio fisico.
2. Fare una vita sociale, piena e attiva.
3. Nutrirsi in modo equilibrato non facendo mai mancare frutta e verdure, alimenti ricchi di vitamine e antiossidanti.
4. Cercare di mantenere il peso-forma
5. Compiere esercizi che sviluppino il senso dell'equilibrio anche per evitare traumi alla testa.
6. Tenersi sotto controllo e riferire al medico di eventuali disturbi fisici anche muscolari.
7. Monitorare periodicamente, colesterolo, cuore, pressione cardiovascolare.
8. Dormire un sonno buono e sufficiente e curarne eventuali disturbi.
9. Non smettere di studiare; imparare una lingua, leggere libri anche impegnativi; fare esercizi di enigmistica; ecc.
10. Nel momento in cui ci si  dovesse accorgere di avere difficoltà importanti a ricordare le cose rivolgetevi al medico curante o ad uno specialista.

Il nostro motto è mente sana in corpo sano in ambiente sano. Vale la pena lottare per questo perché l'ambiente, il nostro corpo, la nostra mente possono e devono vivere in salute ed armonia. Sono doni che è un dovere proteggere e preservare. Vale la pena lottare per essi.

Secondoserafico